鄭雅易的生活時報

這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「軍士官服役條例」中部座談 宣導新法內涵

: （軍聞社記者莊家宏臺北4日電）國防部今日於空軍第三聯隊辦理「 陸海空軍軍官士官服役條例」修正說明中部地區座談會， 並由資源司及人次室針對修正條文內容進行說；同時， 透過問與答的方式進行雙向溝通，使國軍官兵充份了解新法條文。

該項座談會上午由副部長沈一鳴上將主持，會中邀集中部駐軍、 教育部軍訓教官等各單位代表與會，並由承辦單位說明「 陸海空軍軍官士官服役條例」修正、「退除給與試算系統」內容， 希望讓與會同仁了解個人相關權益與新制作業。

沈副部長表示，這裡最便宜新修正的「陸海空軍軍官士官服役條例」 已公布施行，在修法的過程中，考量軍人職業的特殊性，長期衛國衛民犧牲奉獻，24小時全天候擔任 戰備、演訓及救災，以及「役期受限、退除早」、 離退率高等獨特性，採單獨處理方式條訂相關內容， 使軍人退撫制度更為合理健全。

沈副部長指出，此次年金改革是以「促進招募、穩定現役、 安撫退員」的目的，以鼓勵現役人員長留久用，同時提振軍隊士氣及軍人退撫基金永續經營的政策目標，希望與會人員在了解相關新法條文的內涵後，回到單位向官兵廣為說明，確保現役同仁權益。

憂鬱與憂鬱症不一樣，出現這九種現象要小心

: (圖片取自pixabay)

近日知名美食節目主持人安東尼波登(Anthony Bourdain)疑因憂鬱症發作在飯店上吊自殺，享壽61歲。

雖然現代人生活水準遠勝以往物資缺乏的時代，卻也因為不良的飲食習慣與生活、工作壓力而產生許多文明病，憂鬱症發病率也攀升。近十幾年來有許多知名人士因為憂鬱症而自殺，如張國榮、崔真實、倪敏然等人。

人生不如意之事十之八九，遇到不順遂一定會感到憂鬱，這並不需要過度擔心，怕就怕分不清楚憂鬱與憂鬱症的差別，因而延誤治療時機。世界衛生組織曾指出，全球約有3.5億名憂鬱症患者，其中卻只有一半不到的患者接受有效治療。

與一般料想的不一樣，憂鬱症被視為生理性疾病，導因於體內神經傳導物質不正常的分泌；比如血清素分泌異常，會讓人不由自主地想起負面回憶，導致長時間的情緒低落，這需要就醫檢查，對症下藥做藥物控制，協助改善內分泌問題。

通常，產生憂鬱情緒是有原因的，比如失戀、工作不順遂、親友過世等等；如果心情過一段時間後慢慢平復，這是正常的。而若心情的低落是沒來由的，或是與遭受同樣困境、壓力的人相較，自己「鬱卒」的時間明顯較長，程度上也比較強烈，這時最好就醫做心理諮詢，檢查是否有憂鬱症方面的問題。雖然憂鬱與憂鬱症不同，但鬱卒感或過大的壓力確實會引發憂鬱症。

「情緒低落」與「對原本有興趣的事物失去興趣」這兩個現象是憂鬱症的常見現象，其他還有「體重下降或上升」、「覺得自己的存在沒有價值，或有強烈罪惡感」、「注意力難以集中」、「容易猶豫不決」、「嗜睡或失眠」、「動作變得遲緩」、「失去活力、易疲倦」等等。如果自身符合以上各現象的五項以上，且持續兩週，可能就是罹患了憂鬱症，要盡快赴醫檢查。

台灣人憂鬱症的發病年齡平均數約為40歲，過半會在20～50歲之間發作。根據《聯合新聞網》，台灣憂鬱症患者的求助率僅20%。更糟糕的是，看診一個月後回診的比率僅一半左右，且有三分之一的患者就診一次後就中斷治療，有復發的風險。另外，憂鬱症不僅會產生心理、生理症狀，也可能產生認知功能障礙，使人無法正常上班、上學，甚至無法處理日常生活事務，這需要專業的治療與親友的協助與關懷，才能漸漸度過難關。

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